你好，这里是中国女性情感指南，我是许川，用心理学带你找到幸福的方向。经常会有来访者在咨询中跟我说：“许川老师，其实我和老公没有什么大矛盾，就是经常为鸡毛蒜皮的小事吵起来”。其实啊，很多人都小看了“鸡毛蒜皮”对感情的伤害程度，并不是每对夫妻最终分手都是因为触碰了背叛、欺骗等原则问题。

比如来访者小莉，就是因为所谓的鸡毛蒜皮，和在一起5年的男朋友走到了取消婚约这一步。小莉痛苦地说“我从没想到我和他一起经历了这么多，就在快要修成正果前分开了。其实谁也没有犯什么大错，我们就是日常斗嘴，常常吵到最后我都忘了起初因为什么吵起来，到后来两个人都很累，我真的不想就这么失去他，但是我也没动力去挽救这段感情，因为我自己也很害怕再次回到之前那种相处状态中。”

生活中和伴侣发生争吵其实是在所难免的，但像小莉这种明明相爱却吵到身心俱疲 伤痕累累的，其中的因素可能非常广泛，但今天我想专门针对伴侣间的日常交流方式，给大家提供一个改善的技巧。要知道 那种吵到最后都忘了起因的情况，基本都是源于错误的交流方式，你们可能在无意之中就给对方造成了伤害。

我要说的这个技巧很简单，你可以马上实践起来，就是 在和伴侣说话时，尽量使用概念清晰的词语。

很多时候，两个人争吵的诱因是一方或双方平时习惯使用概念模糊的词语。在日常中，我们每个人都难免会使用到一些不明晰不确切的词语，比如“马上”、“随便”、“总是”等等这样的词，它会造成你要表达的意思不能被对方准确理解，因为每个人对概念模糊的词语都有不同的理解。

我来举个例子大家就很容易明白了，比如你和老公约定下午下班后6点钟在餐厅门口见面，他到的时候你还没到，他打电话向你询问，你说“稍等，马上”。这个“马上”究竟是多久呢？你觉得“马上”是15分钟之内，你的老公可能觉得是5分钟之内，有了这个预期，你5分钟内没出现他就会开始有点焦躁，如果再联想起你以前无论做什么总迟到，或者再加上他肚子很饿心情不好，他很容易在你赶来时对你态度不那么亲切。

这时候你就不乐意了，你问老公，“怎么了拉着脸？嫌多等我了？多等了我一刻钟至于给我甩脸色么？”你老公一听就更不高兴了，反驳说，“你能不能稍微有点时间观念？每次干什么都迟到，你重视过我么？就许你拿我不当回事，还不许我不高兴了？”这话恐怕你就非常不爱听了，觉得一个大男人等等老婆不是天经地义的么，怎么这么小肚鸡肠呢？这不是故意找不痛快吗？就这样，鸡毛蒜皮引发的大战就此打响了。

事后你们俩谁都不知道你们争吵的根源在哪里，谁都没有意识到就是这个概念模糊的“马上”伤害了你们的感情。当时如果你说“稍等，我还需要15分钟”，你的老公就会把心理预期设置成15分钟，没准他心里还想，老婆大人迟到15分钟太正常不过了，这样你出现时，他就不会是带着情绪的状态，你们就不会有后面的争吵。

通过这个例子，大家应该能够很好地理解了，伴侣间在日常交流中，尽量使用确切的字眼，想一想“马上”究竟是多久？“改天”究竟是哪天？“总是”究竟是什么频率？“随便”究竟是指什么？准确地表达清楚自己的意思和诉求，更容易被爱人接受，他也更容易按照你的要求去满足你，你们就会避免大多数日常中的争吵。

还有很多时候，人们不去使用概念清晰的词语是因为自己正带着情绪，比如你前一天刚跟老公说你想吃火锅，第二天他还是问你要不要去吃烧烤，你对他没有记住你想吃什么很失望，于是说了句“随便”，这时老公很容易产生很多揣测，他能感觉到你好像是不高兴了，他联想到你很多时候不高兴又不说为什么，这给他一种挫败感。接下来事态的走向会是什么呢？

要么老公当场爆发了，你俩吵到饭也没吃，要么你们去吃了烧烤，但因为两个人都带着情绪，吃饭时无论谈起什么话题 都在跟对方唱反调，最终吵了起来。而如果回到吃饭前老公询问你的时候，你明确地说“我想吃火锅，昨天就想吃了”，老公就会想起昨天你说过，他甚至对自己忘记了感到有些抱歉，他会马上说“那咱就去吃火锅，我们今天去那家最好的火锅店”，这下你也感受到老公的爱了，老公也觉得你宽容温柔，两个人会一起度过愉快的晚餐时光。

还有一些词只要你说出来，就是自带情绪的，比如你对老公说“你总是不管孩子”，这句话在对方听来就是指责，他的第一反应就会是反驳，两个人肯定就吵起来了；而如果你确切地说“上周你说帮孩子辅导一下数学，后来没顾上，他马上小测验了，今天你有时间吗”，这句话就没有争议了，因为上周他确实没有给孩子辅导功课，他所想的就只有接下来安排时间去做你要求的事情，你的目的也达到了，你和老公也不会吵起来。

其实很多夫妻间的感情破裂都源于一次次小的情绪摩擦，彼此看不到自己的语言在对方的心里留下的伤痕，不知不觉间，误会多了、隔阂深了，爱的感觉被失望取代，而最可悲的是，两个人最后都不知道究竟是什么原因让好好的感情走到危机边缘。如果你在生活中也一直被无休止的争吵困扰，你可以试试我今天讲的这个小技巧——和老公说话时使用概念清晰的词语。如果你们之间的感情问题已经很严重了，你可以把具体情况跟我说一说，我来帮你分析，针对你的情况给你一个解决问题的思路。

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